Le sommeil est une fonction essentielle comme au même titre que la respiration, la digestion et joue un rôle dans l’état du bien être dans la journée.

Pourtant de plus en plus de personnes en Belgique dorment très mal, très peu ou se plaignent d’avoir un cycle de sommeil agité d’après l’étude belge reprise en bas de l’article.

Les causes sont diverses et il faut parfois s’adresser à un professionnel de la santé pour vous aider à comprendre la ou les raisons du problème.
En parallèle, vous pourriez vous faire aider par l’hypnose pour retrouver le cycle de votre le sommeil.

Le manque de sommeil et ses conséquences

Les conséquences du manque du sommeil sont diverses et peuvent engendrer : les mauvaises humeurs, nervosité, agitation, troubles de la concentration et aussi la prise de poids. Le manque du sommeil perturbe le fonctionnement de votre organisme.

L’hypnose peut- elle vous aider à retrouver votre sommeil ?

Oui, l’hypnose est une thérapie naturelle qui pourrait vous aider à retrouver un sommeil sain et naturel.
Il faut parfois 3 à 4 séances pour retrouver le cycle du sommeil normal, bien entendu, il faut toujours demander avis à votre médecin traitant, lui seul peut vous guider au mieux. Et en parallèle vous pourriez suivre quelques séances d’hypnose alors pourquoi attendre ?

Comment ça marche ?

Une séance d’hypnose se calque sur les le cycles du sommeil comme expliqué sur l’image ci-bas.

Une séance d’hypnose orientée dans le manque de sommeil, va respecter les étapes suivantes :

1ère phase : relaxation Sommeil léger
2ème phase Script orienté dans le travail (Sommeil lent et profond)
3 ème phase d’approfondissement de la 2ème phase (approfondissement du sommeil profond)
4 ème phase est la phase du sommeil léger ou (le réveil).

Ressources

https://www.rtbf.be/vivacite/emissions/detail_le-6-8/accueil/article_les-belges-dorment-tres-mal-quels-sont-les-phenomenes-qui-impactent-notre-sommeil?id=10845421&programId=8801

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